Une nouvelle action collective a été proposée par l’équipe de Drancy Insertion de décembre 2013 à janvier 2014. Cette action, appelée « développer l’estime de soi et l’affirmation de soi », était organisée autour de trois thèmes :

-         la connaissance de soi et de son parcours à partir d’exercices et de tests psychométriques (test de personnalité, de centres d’intérêts, de valeurs, d’aptitudes)

-         les relations aux autres à partir d’exercices et de mises en situation

-         la valorisation de soi grâce aux approches de bien-être

Colette, Patricia, Louiza, Karim, Nicolas et Pascal ont participé à l’aventure, voici leurs témoignages. Tous ont apprécié la possibilité « de rencontrer des gens » et ainsi de « ne pas se sentir seul ». Ils ont été satisfaits d’avoir eu l’occasion de faire le point, même si la passation des tests a été difficile : « ça te renseigne », « un diagnostic de temps en temps ça a du bon ». Enfin, ils ont découvert avec enthousiasme des pratiques de bien-être comme la sophrologie ou encore la socio-esthétique : « ça permet la détente », « cela m’a fait du bien », « je me sens mieux ».

Au final, Colette, Patricia, Louiza, Karim, Nicolas et Pascal ont repris confiance en eux et disent ainsi à propos de cette action collective: « c’est une expérience », « c’est à vivre ! ».

 Il aura lieu tous les jeudis matins du 28 mars au 02 mai de 10h à 12h.

Inscription préalable auprès de votre chargée d’insertion indispensable.

Laissons maintenant les participants présenter les bienfaits de la pratique sophrologique:

- meilleure gestion du stress et des émotions :  « je ne suis pas envahie par la rage et l’énervement » (Aurélie), « cela me permet de faire face aux problèmes plus sereinement » (Jean)

- amélioration des relations aux autres :   »j’arrive à aller vers les autres plus facilement » (Juliette)

- reprise de confiance en soi : « je ne subis plus, j’agis » (Patricia), « on voit la vie autrement » (Avila)

- bien-être corporel et psychologique : « ça m’apporte un bon psychisme » (Patrice), « je me réconcilie avec mon corps » (Camilla)

Vous souhaitez en savoir plus: n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre chargé d’insertion.

Ces séances, menées par Mme Françoise LAVRARD, s’appuient sur des techniques de respiration pour parvenir à un état de relaxation et favoriser des visualisations positives (pour plus d’informations voir le site de l’association: stane.asso.fr).

Déjà, le groupe peut apprécier les changements apportés par cette pratique: meilleure gestion du stress, meilleures relations aux autres, renforcement de la confiance en soi…!

Ce blog est fait pour vous et ne demande qu’à être amélioré ! Toutes vos remarques  sont donc les bienvenues.

Bonne visite.